19 неделя беременности — почти половина срока вынашивания. Будущая мама уже может ощущать шевеления плода. Его вес составляет около 200 гр, а рост — 15 см. Беременная продолжает набирать в весе, ее бедра постепенно становятся шире.
19 неделя беременности — одна из самых спокойных недель гестации. Самочувствие и состояние будущей роженицы улучшилось, а живот не настолько вырос, чтобы мешать привычному образу жизни. Бедра беременной становятся шире, а вес постепенно увеличивается. Малыш также прибавляет в весе и активно развивается.
Содержание статьи
Что происходит в организме будущей роженицы на 19 неделе беременности
Живот продолжает увеличиваться. Теперь он становится заметным для окружающих людей. У некоторых женщин животик небольшой. Если акушер-гинеколог не видит никаких патологий вынашивания, переживать по этому поводу не стоит. Он начнет стремительно расти на последующих неделях.
Многие мамы в этот период начинают чувствовать движения малыша. Если на 19 неделе беременности женщина не ощущает шевелений плода, не нужно расстраиваться. Это произойдет несколько позже.
19 неделя беременности — почти половина срока вынашивания. Будущая мама уже может ощущать шевеления плода. Его вес составляет около 200 гр, а рост — 15 см. Беременная продолжает набирать в весе, ее бедра постепенно становятся шире.
Матка также продолжает расти, оказывая давление на системы и внутренние органы. Это провоцирует отечность конечностей и изжогу. Чтобы этого избежать будущей роженице следует придерживаться правильного рациона. Также в организме беременной может наблюдаться недостаток железа, что провоцирует снижение гемоглобина.
Как правило, беременные на этом сроке чувствуют себя хорошо. От ранее привычного режима в домашних делах и на работе будущая мама может уставать. Переутомляться в этот период не рекомендуется. Нужно прислушиваться к организму и если он требует покоя, позволить себе расслабиться.
Если беременная лежит на спине и количество движений плода при этом увеличивается, значит растущая матка давит на полую вену. Это провоцирует нарушение кровотока женщины и недостаток кислорода плода. Лучшая поза для сна и отдыха — на боку. Чтобы лежать было удобнее, под живот можно подкладывать небольшую подушку. Многие беременные сталкиваются с бессонницей. Важно обеспечить физический и эмоциональный покой. Для этого нужно не переедать перед сном, слушать приятную музыку, больше гулять на воздухе и не перенапрягаться.
В норме к 19 неделе беременности будущая роженица может прибавить в весе 3-6 кг. В количество набранных килограммов входит накопленный вес мамы, масса матки, амниотической жидкости, плаценты, плода, а также увеличенный объем груди и крови.
По мере роста живота у будущей роженицы меняется осанка, начинают расходиться тазовые кости и поясница выгибается вперед. На фоне прибавки в весе подобные изменения могут спровоцировать появление болей в пояснице. Для облегчения состояния можно выполнять специальные упражнения (йога, гимнастика, пилатес) и носить поддерживающий бандаж.
Нормы развития плода на 19 неделе беременности
Нервная система и мозг плода сформированы и продолжают развиваться. Теперь все его движения осознанные и контролируемые. Легкие совершенствуются, начала функционировать селезенка, обеспечивая циркуляцию крови вместе с печенью и костным мозгом. Происходит накопление жировой ткани.
Хрящевая ткань плода начинает твердеть, косточки продолжают совершенствоваться. Конечности становятся пропорциональными телу. Размер плода на 19 неделе беременности составляет 22-23 см. Малыш достаточно активен. Он умеет зевать, улыбаться сжимать руки в кулак, поднимать и двигать головкой, реагировать на внешние раздражители, проявлять эмоциональность и различать голоса.
Продолжает развитие дыхательная система. Полностью она будет сформирована к моменту родоразрешения. Совершенствуются отпечатки пальцев, подушечки на пальцах стали ребристыми. У девочек на этот момент заложено около 6 млн яйцеклеток. На момент рождения их количество уменьшиться на треть.
Постепенно формируется пищеварительная система. Плод заглатывает амниотическую жидкость, в которой находятся отмершие клетки и желчь. Из них перерабатывается первородный кал (меконий).
Признаки беременности на 19 неделе
В процессе подготовки к предстоящим родам и периоду лактации находятся молочные железы. У некоторых беременных начинает выделяться молозиво. Это естественное явление, которое не требует врачебного вмешательства или каких-либо манипуляций.
Для развития костных структур плода требуется много кальция. Малейший его дефицит восполняется за счет материнских зубов. Поэтому их состоянию будущая роженица должна уделить особое внимание: регулярно чистить зубы, пользоваться средствами для полоскания ротовой полости и флоссом (зубной нитью). При появлении дырочки, болей или если зуб начал крошиться, следует обратиться к доктору. В современной стоматологии есть различные препараты, разрешенные для беременных.
Ногти и волосы также чувствительны к дефициту кальция. Они могут стать ломкими и хрупкими. Исправить ситуацию помогут лосьоны и кремы для укрепления волос, ногтей, а также ванночки с лечебной солью. От наращивания искусственных ногтей беременной лучше отказаться. Лучше если ее стилем на период вынашивания станут натуральность и естественность.
Также у беременной может увеличиться потоотделение. Чтобы избежать размножения грибка и бактерий женщине нужно чаще принимать душ или ванну. При этом не рекомендуется злоупотреблять горячей водой.
Еще на 19 неделе будущие роженицы могут заметить появление пигментных пятен на лице и околососковой зоне. Бороться с ними не нужно, после родов они исчезнут. Также могут возникнуть продольные растяжки на бедрах, животе или груди. Это результат разрыва соединительной ткани. Если растяжки уже образовались, полностью избавиться от них не удастся. Однако их возникновение можно предотвратить. Для этого будущей роженице рекомендуется принимать контрастный душ (он сделает кожу более эластичной), делать массаж проблемных участков с помощью рукавички или мягкой щеточки, а также пользоваться смягчающими и увлажняющими средствами.
Медицинское обследование на 19 неделе гестации
Для своевременного выявления нарушений и отклонений в развитии плода, контроля состояния беременной акушер-гинеколог регулярно назначает определенные исследования. Поскольку в этот период у многих мам развивается анемия, может быть назначен анализ крови на уровень гемоглобина. Также возможно проведение анализа на уровень глюкозы в крови. Каждые две недели рекомендуется посещать гинеколога и сдавать мочу на анализ.
Если до этого времени беременная не прошла генетический скрининг, рекомендуется сделать это сейчас (тройной тест наиболее информативен до 20 недель). Анализ заключается в биохимическом обследовании крови с выявлением уровня АПФ, ХГЧ и свободного эстриола. На основании полученных сведений и клинических показателей (возраст, вес беременной, количество ее детей, место проживания), врач определяет возможные риски внутриутробных аномалий плода.
Наиболее точной методикой для обнаружения хромосомных патологий считается амниоцентез. Это достаточно опасная и сложная процедура, которая подразумевает забор образца околоплодных вод для дальнейшего его изучения. Данный метод основан на том, что плод и амниотическая жидкость имеют одинаковую структуру, поэтому изучив ее образец доктор может получить детальную информацию о малыше. Амниоцентез не считается обязательным исследованием, поэтому от его проведения женщина может отказаться.
Возможные проблемы беременности на 19 неделе
Если у будущей роженицы есть нарушения зрения, на этом сроке нужно уделить особое внимание состоянию глаз. От этого во многом будет зависеть способ родоразрешения: естественным путем или посредством кесарева. Во время потуг возможно отслоение сетчатки, однако с этим можно бороться. Нужно научиться правильно тужиться. Помочь в этом смогут специальные курсы. Также можно обследоваться у офтальмолога, который сделает окончательное заключение о возможности самостоятельных родов.
Еще одна проблема в период вынашивания — узкий таз. Это не значит, что беременная с миниатюрным телосложением не сможет самостоятельно родить. В родовой деятельности имеют значение размеры малого таза — костного кольца, которое обрамляет родовой канал. Различают высокую, незначительную и среднюю стадию сужения таза. Кесарево сечение показано при нестандартном предлежании плода или высокой степени сужения.
На 19 неделе гестации у беременной может наблюдаться незначительное снижение показателей артериального давления. Это объясняется ослаблением периферических сосудов под воздействием прогестерона. На фоне увеличения объемов циркулируемой крови снижается уровень гемоглобина. Подобная симптоматика приводит к головным болям, общему недомоганию, быстрой утомляемости, слабости и головокружениям. Будущей роженице следует избегать резких поворотов туловища и подъемов с кровати или стула.
Если на 16 неделе беременности у женщины сильно болит низ живота или поясница, возникли гнойные, зеленые или творожистые влагалищные выделения, проявляются признаки замершей беременности или повысилась температура — следует незамедлительно проконсультироваться с доктором.
Рекомендации и запреты будущим роженицам на 19 неделе гестации
С каждой неделей женщина становится более неповоротливой, поэтому она должна быть осторожной, чтобы не упасть и не споткнуться. При поездках предпочтение лучше отдавать комфортному виду транспорта, избегая долгого сидения и тряски. Также важно остерегаться конфликтов и сохранять позитивный настрой.
Особенности питания
В этот период у будущей роженицы значительно увеличивается аппетит. Однако постоянное чувство голода говорит не о дефиците энергии, а о нехватке определенных микроэлементов. Поэтому важно придерживаться сбалансированного, грамотного и качественного питания.
Из рациона рекомендуется исключить копченые, жареные и сладкие блюда. Не следует злоупотреблять острыми и солеными продуктами. Важно придерживаться баланса углеводов, жиров и белков. На этом сроке нужно употреблять больше продуктов, насыщенных кальцием и железом. Оба эти микроэлемента содержатся в зеленых овощах, яйцах, листовой зелени, крольчатине, языке, кураге, гречневой и овсяной каше, томатном соке, сыре, твороге и инжире.
Прием витаминов
Если у беременной на этом сроке наблюдаются нарушения самочувствия или возникает непреодолимый голод — это может быть признаком дефицита питательных веществ и витаминов. Нужно проанализировать свое питание и проконсультироваться с врачом относительно приема специальных поливитаминных комплексов. Если потребности в их применении нет, следует продолжать прием витамина Д и кальция. При подозрениях на анемию прописывается фолиевая кислота и препараты железа.
Секс на 19 неделе беременности
При нормальном течении вынашивания половые отношения не ограничиваются. Поскольку приток крови к тазовым органам увеличивается, а гормональный фон меняется, сексуальные контакты на этом сроке могут доставить беременной новые, ранее не испытанные ощущения. При этом нужно быть осторожной, избегая давления на живот и глубокого проникновения. Также следует воздержаться от анальных контактов. Они провоцируют сокращение матки и могут стать причиной выкидыша.
Физическая активность
Спортивным женщинам следует отказаться от интенсивных тренировок. Предпочтение следует отдавать специально разработанным упражнениям. Они будут поддерживать тело в форме и помогут подготовиться к предстоящей родовой деятельности. Можно записаться на танцы, фитнес, йогу или аквааэробику. Полезной будет дыхательная гимнастика. Подобные комплексы упражнений разрабатываются с учетом особенностей женского тела в период вынашивания, поэтому навредить они не могут.
Медицинские манипуляции, прием медикаментов
После того, как плацента начала функционировать, перечень условно разрешенных медикаментов значительно расширяется. В него входят:
- Противогрибковые, противомикробные препараты;
- Антибиотики пенициллинового ряда;
- Местные средства, которые не оказывают системного влияния на организм (назальные спреи, ушные, глазные капли, кремы, ректальные и вагинальные суппозитории);
- Препараты для нормализации кровотока;
- Гипотензивные лекарственные средства;
- Спазмолитики;
- Некоторые седативные и противовоспалительные нестероидные препараты;
- Медикаменты для лечения пищеварительных органов;
- Антигистаминные препараты.
В любом случае заниматься самолечением не рекомендуется. При возникновении любой патологической симптоматики нужно проконсультироваться с акушер-гинекологом, который подберет наиболее оптимальные и безопасные лекарственные средства.
Фото УЗИ на 19 неделе беременности
Как выглядит живот на 19 неделе беременности
