29 неделя беременности

До декретного отпуска осталась всего неделя, поэтому нужно к нему подготовиться: закончить запланированные дела и оформить соответствующую документацию. После этого женщина сможет полностью сконцентрироваться на предстоящих родах.

Наступила 29 неделя беременности — последняя неделя перед декретом. Некоторые будущие роженицы уже в декретном отпуске и могут сосредоточиться на финальном этапе вынашивания.

С этого периода беременной нужно чаще посещать акушер-гинеколога и соблюдать все его предписания. Поскольку женщине становится тяжелее адаптироваться к растущему животу, подобрать удобную позу для отдыха и выполнять повседневные дела, уместна будет помощь родных и близких.

Что происходит с мамой на 29 неделе беременности

Многие беременные отмечают возникновение ритмичных болей в животе. Если болезненные ощущения редкие и слабые, беспокоиться не нужно — это тренировочные схватки. Так организм готовится к предстоящему родоразрешению. Если ощущения становятся дискомфортными, нужно лечь и отдохнуть. Если схватки на 29 неделе беременности усиливаются и учащаются, это может указывать на начало преждевременных родов. В подобном случае нужно отправляться в роддом или вызвать доктора.

До декретного отпуска осталась всего неделя, поэтому нужно к нему подготовиться: закончить запланированные дела и оформить соответствующую документацию. После этого женщина сможет полностью сконцентрироваться на предстоящих родах.

В третьем триместре интенсивно увеличивается живот, что объясняется быстрой прибавкой веса плода. Важно тщательно наблюдать за набором веса — в неделю женщина должна прибавлять 350-400 грамм.

На фоне роста живота, изменений в осанке и тяжести в спине будущая роженица чувствует себя неповоротливой и грузной. Ей тяжело полноценно выполнять повседневные дела и активно двигаться. Возникает постоянное чувство усталости. Поэтому беременной нужно больше отдыхать и набираться сил.

Кроме физической усталости начинает беспокоить психологическое изнеможение, спровоцированное постоянными мыслями о ребенке и опасениями перед родами. Переживания — неотъемлемая составляющая беременности. Для избавления от неприятных мыслей можно баловать себя приятными сюрпризами, слушать любимую музыку, гулять на воздухе, смотреть фильмы, а также избегать стрессовых ситуаций и негативных мыслей.

Что происходит с малышом на 29 неделе беременности

Плод продолжает готовиться к самостоятельному существованию вне материнской утробы. Иммунная система сформирована и функционирует. Устанавливается собственный состав крови и терморегуляция. Пищеварительная система готовится к приему пищи, начинают работать почки.

Происходит отделение слизистых пробок из носовых ходов. Теперь амниотическая жидкость может попадать в желудок через нос (до этого она проникала в пищевод только через рот). Ребенок различает и ощущает вкусы, слышит голоса и звуки, видит сквозь маточные стенки. Также он чувствует настроение и эмоции мамы.

Кожа плода начинает разглаживаться и светлеет, что обусловлено накоплением подкожного жира и увеличением мышечной массы. Начинают появляться складки. Деятельность внутренних органов постепенно налаживается, объединяясь в системы.

Активность шевелений понемногу снижается. Теперь толчки имеют ощутимую силу и становятся более выраженными. Хотя малышу остается меньше места в утробе матери, он еще может кувыркаться и переворачиваться.

Ощущения и симптомы на 29 неделе беременности

Одно из необычных явлений этого периода — вздрагивающий живот. Содрогания могут быть достаточно ритмичными и сильными. Пугаться таких ощущений не нужно. Это малыш икает.

Растущая матка и живот на 29 неделе беременности продолжают сдавливать внутренние органы, усиливая тошноту, изжогу и чувство нехватки воздуха. Чтобы облегчить состояние можно выполнять различные дыхательные упражнения.

Еще беременных могут беспокоить приступы ощущения тепла. Даже в прохладном помещении женщине может быть жарко. Обменные процессы начинают усиливаться, нагрузка на сердце увеличивается, что провоцирует повышенное потоотделение.

Уровень гемоглобина и артериальное давление могут понизиться, а пульс, наоборот, учащается. Что вызывает частые головокружения, обморочные состояния и постоянное чувство недомогания. Это еще один повод для проявления предусмотрительности в движении и частого отдыха.

К другим признакам 29 недели гестации относятся:

• Судороги в ногах;
• Повышение аппетита;
• Увеличение молочных желез (возможно выделение молозива);
• Учащенное мочеиспускания;
• Рассеянность, сонливость.

У некоторых беременных при чихании, кашле или смехе может наблюдаться недержание мочи. В подобном случае поможет выполнение упражнений Кегеля.

Медицинское обследование на 29 неделе гестации

На этой неделе будущей роженице нужно посетить гинеколога. На приеме врач измеряет окружность живота, вес, артериальное давление, высоту маточного дна и послушает сердцебиение плода. Также доктор озвучит результаты анализов крови и мочи, сданные накануне консультации.

УЗИ на 29 неделе беременности назначается по решению специалиста при наличии внутриутробных патологий плода и ухудшении состояния беременной. Также гинеколог может направить женщину на обследование к терапевту, кардиологу, эндокринологу, офтальмологу или другим специалистам.

Возможные проблемы беременности на 29 неделе

В норме выделения на 29 неделе беременности сохраняют однородную консистенцию, имеют привычный запах и внешний вид (они должны быть прозрачными, желтоватыми или белыми). Если бели на 29 неделе беременности стали коричневыми, зелеными или розовыми, пошла кровь или появился резкий, неприятный запах нужно проконсультироваться с доктором и пройти соответствующее обследование.

Еще на 29 неделе беременности возможно незначительное подтекание околоплодных вод. Если воды имеют примеси или изливаются большими порциями, необходимо сообщить гинекологу. Одновременный сильный поток амниотической жидкости — признак начала преждевременной родовой деятельности.

Запреты и рекомендации на 29 неделе гестации

Со следующей недели будущая роженица уходит в декретный отпуск, поэтому за последнюю неделю нужно продумать, чем она будет заниматься в последние месяцы вынашивания. Желательно записаться на специальные курсы, где беременную научат, как обращаться с ребенком и вести себя на родах. Свободное время можно посвятить покупке детских вещей и обустройству дома.

Особенности питания

Рацион будущей роженицы на любом сроке должен оставаться полноценным и сбалансированным. Нужно контролировать количество энергетической ценности продуктов и основных нутриентов. Также беременной следует учитывать несколько моментов:

В сутки ребенку необходимо 250-300 мг кальция, поэтому женщине следует получать достаточное количество данного вещества;

Для строительства мышц и органов малыша требуется много белка, поэтому будущей роженице рекомендуется потреблять запеченное, отварное мясо и рыбу, бобовые, молочные изделия;

Многие женщины сталкиваются с запорами. Чтобы улучшить перистальтику кишечника и нормализовать пищеварительную функцию, нужно следить за количеством потребляемой клетчатки. Для этого в рацион следует добавить фрукты, овощи и разнообразные каши.

Насыщенные штучными красителями и слишком калорийные блюда из меню лучше исключить. Также следует ограничить потребление приправ. Многие из них характеризуются абортивными свойствами.

Прием витаминов

Даже при соблюдении правильного рациона обеспечить поступление в организм необходимых веществ достаточно сложно. Чтобы восполнить дефицит недостающих микроэлементов многим беременным показан дополнительный прием поливитаминных комплексов. Также рекомендуется принимать витамин Д и кальций. При анемии назначается фолиевая кислота и железосодержащие препараты.

Секс на 29 неделе беременности

При нормальном самочувствии женщины и отсутствии патологий беременности интимные отношения не противопоказаны. Однако следует придерживаться определенной осторожности, избегая глубокого проникновения и давления на живот.

Сексуальные контакты запрещаются при многоплодии, предлежании плаценты, истмико-цервикальной недостаточности, подтекании околоплодных вод и прочих патологиях, о которых предупреждает врач.

Физическая активность

Активность будущей роженицы необходимо немного сократить. Ходить и стоять долго нельзя. Прыгать и бегать запрещено. Будущей маме разрешаются неспешные прогулки и выполнение специально разработанных упражнений. Также можно заниматься дыхательной гимнастикой и посещать бассейн. Полезными будут упражнения Кегеля, которые тренируют тазовые мышцы. Это поможет предотвратить недержание мочи на последних неделях и быстрее восстановиться после родоразрешения.

Медицинские процедуры, прием лекарственных средств

В период вынашивания будущей роженице следует избегать любых врачебных вмешательств. Прием медикаментов назначается только при наличии особых показаний. В третьем триместре возможно использование местных препаратов, противовоспалительных и антигистаминных лекарственных средств. При необходимости назначаются препараты для нормализации артериального давления и кровотока. Выбором препарата и его дозировкой занимается акушер-гинеколог с учетом особенностей вынашивания и состояния беременной.

Фото УЗИ на 29 неделе беременности

Как выглядит живот на 29 неделе беременности